Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 mars 2021
|
93 kg
Tappat hittills: 23,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2126 kcal
|
Fett: 74,12g | Prot: 150,85g | Kolh.: 200,01g.
Frukost: Atria Hunajapaahdettu Broilerileike, Kurkku, Valio Oltermanni 17%, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Kaurasydän, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Kotimaista Kaurapuuro. Lunch: Kurkku, Valio Oltermanni 17%, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Kaurasydän, Fazer Ruispuikula, Kalakeitto. Middag: Kurkku, Valio Oltermanni 17%, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Kaurasydän, Fazer Ruispuikula, Kalakeitto. Snacks/Annat: Chiquita Banaani, Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Valio Sokeroimaton Vadelma Keitto, Kotimaista Keittokinkku, Friggs Juuston Makuinen Riisikakku, Fazer Vadelmajogurtti Maitosuklaa, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Valio Sokeroimaton Vadelma Keitto, Chiquita Banaani. mer...
|
|
2889 kcal
|
Träning:
Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar, Styrketräning - 35 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|