Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 mars 2021
|
63,8 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 14,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1121 kcal
|
Fett: 54,04g | Prot: 71,67g | Kolh.: 100,98g.
Lunch: Kem Chicks Sayur Toge, Sambal Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Haverjoy Havermout Rolled Oat, Telur Rebus, Ajinomoto MSG, Garam, Tahu Kukus, Selada Air. Middag: Bimoli Minyak Goreng, Kem Chicks Sayur Toge, ABC Kecap Manis, Ajinomoto MSG, Garam, Sambal Goreng. Snacks/Annat: Rotiboy Mexican Bun, Sambal Goreng, Sayur Bening Bayam, Kopi. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|