Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 mars 2021
|
71,5 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
458 kcal
|
Fett: 8,86g | Prot: 44,94g | Kolh.: 46,70g.
Frukost: Udang, Daun Bawang (Loncang), Putih Telur. Lunch: Lontong, Udang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Annat: Kue Pukis. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|