Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 mars 2021
|
91,5 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1529 kcal
|
Fett: 44,15g | Prot: 121,08g | Kolh.: 159,65g.
Frukost: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Bauducco Cereale Toast Integral , Banana Prata. Lunch: Alface, Pepino (com Casca), Risoto de Camarão. Middag: Arroz Branco (Cozido), Alface, Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Snacks/Annat: Maçãs Fuji. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ojulianoaraujo 's vikthistorik
|