|
vamos descer todo dia
|
77,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1774 kcal
|
Fett: 70,50g | Prot: 122,39g | Kolh.: 165,29g.
Frukost: Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande . Lunch: Aliança Suco de Uva Tinto Integral, Tomates, Macarrão Integral Cozido, Patinho Grelhado. Middag: Lacta Bis (7g), Aurora Suco de Uva Integral, Farinha de Mandioca, Patinho Grelhado, Ovo Mexido. Snacks/Annat: Nestlé Iogurte Grego Light, Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande , Brownie Low Carb, Lacta Bis (7g). mer...
|
|
2268 kcal
|
Träning:
Cykling - 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
adm.vivian23 's vikthistorik
|