Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 mars 2021
|
83 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1190 kcal
|
Fett: 47,56g | Prot: 55,98g | Kolh.: 142,74g.
Lunch: Bem Brasil Batata Frita Congelada , Repolho, Berinjela com Queijo e Molho de Tomate. Middag: Água, Repolho, Berinjela com Queijo e Molho de Tomate. Snacks/Annat: Lacta Bis (7g), Burn Energético, Cafezinho, Santa Helena Paçoca, Santa Helena Paçoca, Stem Óleo de Cártamo , Max Titanium Colagen, Visconti Torrada Integral. mer...
|
|
2498 kcal
|
Träning:
Jumping Jacks - 4 minuter, Vandring - 1 timme, Vila - 14 timmar och 56 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
raalsilva 's vikthistorik
|