anyaoeo 's dagbok, 02 mar 21

samaa aku udah 3 bulann:(( 

pola dietnya bagaimana kak?  

jangan terlalu diet banget sama wonya dikurangi nya usahakan wonya cuma jalan jalan saja yang ringan iti aja dulu aku juga pernah enggak wo dulu sama enggak diet dulu. kemudian 2 hari setelah aku menstruasi lagi jadi gitu kak, semoga membantu😁 

aku dh 1 tahun 

Sama berat badan dijaga ya kak, agar enggak terlalu kurus gitu aja 😄 

sofiedwi dulu dietku emang rada ketat tapi sekarang udah mulai aku ubah.. 

eerrhh aku biasanya HIIT 30 menit bisa sampe 3-5x seminggu, berati jangan dulu ya.. aku juga sebenernya pengen wo jalan gitu tapi aku selalu online 

coba ramuan kunyit cmpur madu, trus tmbah asupan lemak baik kyk alpukat, kacang2 an, klo ad drah rendah tmbah zat besiny dr bayam bsa jg sangobion. ak jg brjuang in .lg d kalori maintenance ,rest work out juga. cm kdang yoga, brsepda 

Join kelas diet online gratis aja yuk kak. Minat, chat di 082234011080 

akuu jugaa :( 

kak aku kemarin gini juga, terus aku Konsul ke halo dok. Kalo kata dokter nya itu kalo kita lagi nge jalanin diet itu sih biasa kak(asalkan diet nya bener nggak diet ekstrim) kata dokter nya itu hormon nya masih belum stabil jadi masih menyesuaikan gitu loh. Asalkan kita tetap makan sehat, olahraga , minum air putih & tidur nya cukup nanti bakalan normal lagi kok. Aku kemaren dari November-januari haid nya cuma 2-3hari dan itu pun dikit banget kak 

aku juga udah telat 9 hari ini, baru awal2 diet kirain hamil ternyata di testpack masih negatif 😣 

aku juga dr agustus tahun kmrn 

. 

harus ke dokter kak 

Anyaoeo kan bisa kalau pagi sbentar minimal 10 menit lah jalan jalan biasa , kalai aku biar gak kerasa gitu aku sambil dengerin music sih bisa kok semangat Rencananya kalau udh selesai men nanti woku 3 kali aja per minggu karena biasanya per hari 20 menit😄 

ikut kelas dietnya kak