|
Мои - 33 кг. Худела два года на пп+спорт. Сейчас вес держу, но как говорят совершенству нет предела, поэтому пробуем кето. P.s. 2015 - 90 кг., 2018 - 57 кг.
|
1382 kcal
|
Fett: 82,72g | Prot: 77,37g | Kolh.: 12,02g.
Frukost: Сливочное Масло, Кофе (Растворимое). Lunch: Дарман Топленое Масло, Огурец (без Кожуры), Капуста Белокочанная, Свинина. Middag: Сыр Российский, Пекинская Капуста, Куриные Голени с Кожей, Дарман Топленое Масло, Русское Молоко Масло Сливочное Крестьянское, Шампиньоны. Snacks/Annat: Флэк Вобла Сушеная. mer...
|
|
1858 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
🔥 огонь! спасибо за твой пример успеха! мотивирует!
02 mar 21 av medlem: AnnJayy
|
Если есть лишние почки, крепкая поджелудочная и никаких дефицитов по микроэлементам и витаминам, то попробуйте.
02 mar 21 av medlem: Alina-aprel
|
Результат 🔥🔥🔥 Это здорово, что вес не просто ушел, но и поддерживается длительное время!👍
02 mar 21 av medlem: Alina-aprel
|
Прекрасное преображение!!!
02 mar 21 av medlem: shafranskys.art
|
02 mar 21 av medlem: ako812993
|
По поводу кстати почек, я и в не время диет её много пью, минимум 2-3 литра в день. С детства осталась привычка запивать даже супы и чаи водой🤦♀️. По поводу макроэлементов, и поджелудочной, я знаю подводные камни этой диеты, слава богу тут все хорошо, поэтому и решила попробовать
02 mar 21 av medlem: ako812993
|
СУПЕР!!!
Вы молодец!!!
пожалуйста, скажите как кожа на животе подтянулась?
что делали??
очень надо😭
я тоже с 90 худею.
и 4х деток родила.
"фартук" висит🤢
02 mar 21 av medlem: Аврора Надежда
|
Небольшой валик остался, но сама кожа у меня эластичная, потянулась на место. На фотке видно, к операциям не прибегала, ни чего не отрезала🤭
02 mar 21 av medlem: ako812993
|
02 mar 21 av medlem: Софья Гамидова
|
02 mar 21 av medlem: ako812993
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ako812993 's vikthistorik
|