Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 mars 2021
|
68 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1219 kcal
|
Fett: 50,91g | Prot: 43,65g | Kolh.: 148,04g.
Frukost: Martabak Telur, Fried Egg, Garuda Pilus Pedas, Nasi Putih, Alfamart Nasi Merah, Mr. Hottest Chili Balado Flavor Corn Sticks. Lunch: Fried Egg, Pronas Kornet Daging Sapi, Nasi Putih, Alfamart Nasi Merah. Middag: Mr. Bread Roti Manis Kasur. Snacks/Annat: Tea Unsweetened, Qtela Keripik Singkong Original. mer...
|
|
2585 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 13 timmar, Vila - 3 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
79celcius 's vikthistorik
|