Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2021
|
101 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2021:
|
2272 kcal
|
Fett: 67,79g | Prot: 209,28g | Kolh.: 211,21g.
Frukost: Great Value Fat Free Milk, Kellogg's Special K Protein Honey Almond Ancient Grains. Lunch: Coca-Cola Coke Zero , Chipotle Mexican Grill Carnitas Burrito Bowl (Rice, Black Beans, Corn Salsa and Cheese). Middag: Fresh Express Twisted Caesar Avocado Caesar, Yellow Rice, Pollo Tropical Boneless Chicken Breast (4 oz). Snacks/Annat: Great Value Nonfat Milk, Egg White , Kodiak Cakes Protein Packed Buttermilk Flapjack & Waffle Mix, Golden Corral White Rice, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) , Premier Nutrition High Protein Shake - Cookies & Cream. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jasoncatledge 's vikthistorik
|