Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 mars 2021
|
72,8 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 17,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1768 kcal
|
Fett: 63,90g | Prot: 112,64g | Kolh.: 188,75g.
Frukost: Болгарский Перец, Сыр Голландский, Жареное Яйцо без Жира, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Цветная Капуста (Замороженная). Lunch: Макароны с Маслом, Я Морс Ягодный , Капустный Салат, Печеночные Оладьи, Суп с Фрикадельками. Middag: Макароны с Маслом, Чай с Медом, Болгарский Перец, Тушеная курица. Snacks/Annat: Магнит Гранат, Магнит Банан, Вятушка Творог 3%. mer...
|
|
2614 kcal
|
Träning:
Situps - 30 minuter, Hushållsarbete - 3 timmar, Cardio - 30 minuter, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|