Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 mars 2021
|
77,5 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1256 kcal
|
Fett: 72,19g | Prot: 129,17g | Kolh.: 20,81g.
Frukost: Aguacate, Mantequilla Lala Mantequilla Lala, Chimex Jamón de Pavo y Cerdo Cocido, Huevo (Entero). Lunch: Alitas de Pollo con la Piel(a la Parrilla, Freídas o Cocidas), Ensalada de Nopales, HEB Carne Deshebrada de Res, Jitomate, Aguacate. Middag: Cebollas, Jitomate, Aceite de Oliva, Mayonesa, Atún en Agua (Enlatado). mer...
|
|
2562 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 46 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 25 minuter, Vila - 14 timmar och 49 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tortilla Chip 's vikthistorik
|