Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 mars 2021
|
77,2 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1366 kcal
|
Fett: 45,41g | Prot: 59,89g | Kolh.: 180,42g.
Frukost: Mabel Rosquinha de Coco, Café com Açúcar. Lunch: Pepino (Descascado), Beterraba Cozida, Alface, Estrogonofe de Frango, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Middag: Garoto Talento Amêndoas e Passas, Suco de Manga, Liza Maionese, Tirol Requeijao Light, Seara Presunto, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral, Tomates, Alface. Snacks/Annat: Parati Biscoito Amanteigado Chocolate e Leite, Café com Açúcar. mer...
|
|
2148 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|