Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 mars 2021
|
86,8 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1108 kcal
|
Fett: 39,89g | Prot: 60,16g | Kolh.: 131,96g.
Frukost: Pão de Mistura Torrado, A Vaca que ri Queijo Fundido Light. Lunch: Cogumelos Cozidos (Cozinhado com Gordura Adicionada), Filete de Peixe no Forno ou Grelhado, Alface de Folha Verde, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Middag: Filete de Peixe no Forno ou Grelhado, Sopa de Legumes, Cogumelos Cozidos (Cozinhado com Gordura Adicionada). Snacks/Annat: Prozis Protein Snack Cookies & Cream, Banana, Milsani Skyr Natural, Lidl Flocos de Aveia. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pedrodias1973 's vikthistorik
|