Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 mars 2021
|
78,1 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1190 kcal
|
Fett: 55,48g | Prot: 140,80g | Kolh.: 32,52g.
Lunch: Pasta de Amendoim, Sadia Filé de Peito de Frango, Max Titanium Top Whey 3W, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Copacol Filé de Tilápia. Middag: Ovo, Integralmedica Whey 100%, Coco. mer...
|
|
2859 kcal
|
Träning:
Cykling - 1 timme och 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Laís da Hora 's vikthistorik
|