Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 mars 2021
|
82 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1858 kcal
|
Fett: 58,05g | Prot: 91,09g | Kolh.: 247,27g.
Frukost: Azúcar, Donas Glaseadas con Azúcar o Chocolate, Tortillas de Maíz, Arroz Blanco, Bistec de Res, Bimbo Bocadin, Café, Azúcar, Gamesa Galletas Marias. Lunch: Zanahoria, Carne de Res Molida (Magra 80% / 20% de Grasa), Tortilla de Maíz. Middag: Café con Leche, Tortillas de Maíz, Bistec de Res. mer...
|
|
2039 kcal
|
Träning:
basquetbol - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luis varguez 's vikthistorik
|