Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 mars 2021
|
112,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 17,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1696 kcal
|
Fett: 37,51g | Prot: 121,71g | Kolh.: 224,81g.
Frukost: Pão de Leite, Presunto de Peru, Café, Ovo Frito. Lunch: Italianinho Geleia de Mocotó, Carne Moída Refogada, Beterrabas, Repolho Verde Cozido, Batata Doce Cozida, Cenouras Cozidas, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Middag: Ovo Frito, Carne Moída Refogada, Suco de Limão, Água de Coco, Sushi de Salmão. Snacks/Annat: Maçã, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cristovaoguerr 's vikthistorik
|