Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 mars 2021
|
104,3 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 19,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1815 kcal
|
Fett: 109,69g | Prot: 129,63g | Kolh.: 66,40g.
Frukost: Cacau Show Slack Creme com Cacau, Sadia Queijo Prato Soltíssimo, Sadia Peito de Peru, Panini Lowcarb (Carla Anjo), Nespresso Café, a tal da Castanha Leite de Castanha de Caju + Amendoim. Lunch: Queijo Parmesão (Ralado), Repolho Refogado, Subway Tomate, Spoleto Cenoura, Alface, Filé de Frango Grelhado. Middag: Neugebauer Chocolate 70% Cacau Intense, a tal da Castanha Leite de Castanha de Caju + Amendoim, Nespresso Café, Amore Protein Pasta de Amendoim com Chocolate e Avelã , Nestlé Creme de Leite, Dr. Oetker Gelatina Zero Açúcares. Snacks/Annat: Spoleto Queijo Gorgonzola, Queijo Provolone, Sadia Salame tipo Italiano, Sadia Queijo Prato Soltíssimo, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Tomates Cereja, Conquista Palmito, Vinho Rosé, Neugebauer 1891 Intense 70% Cacau. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
caroleene 's vikthistorik
|