Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 mars 2021
|
58 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1385 kcal
|
Fett: 41,12g | Prot: 98,04g | Kolh.: 159,88g.
Frukost: Ecovida Galletas Zero Azúcar Sabor Chocolate, Piwen Cacao Nibs, Mercado Silvestre Avena Integral, Iron Plant Natural Soy Supro Protein, Piwen Semilla de Zapallo (30g), Chia, Colun Leche Descremada en Polvo, Semillas de Linaza. Lunch: Lider Papas Duquesas, Porotos Verdes, Don Juan Mayonesa, Minuto Verde Choclo Grano, Acuenta Jurel en Agua , Tomates. Middag: Lechuga, Ariztía Bistec de Pechuga de Pavo, Ideal Pan Pita Multigrano. Snacks/Annat: Kryzpo Papas Fritas, Nestlé Compota de Manzana, Huevo Duro, USN Whey Protein Chocolate, Plátano. mer...
|
|
2512 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 27 minuter, Styrketräning - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|