Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 mars 2021
|
80 kg
Tappat hittills: 71 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
2854 kcal
|
Fett: 67,49g | Prot: 77,74g | Kolh.: 511,66g.
Frukost: LIDL ΓΑΛΠΟ Κεφίρ 1.5% Λιπαρά 500 MLS (GALPO Kefir 1.5% Fat 500 Ml), Oranges , Filedem Ντακάκι από χαρούπι (Carob rusk), Χώτος ΑΒΕΕ Βαρχάβα Φαλάνη Φέτα Πίνδου, Βαρελίσια, Βουτυράτη (Feta of Pindos, Buttery, Made in Cooper). Lunch: Χώτος ΑΒΕΕ Βαρχάβα Φαλάνη Φέτα Πίνδου, Βαρελίσια, Βουτυράτη (Feta of Pindos, Buttery, Made in Cooper), Filedem Ντακάκι από χαρούπι (Carob rusk), White Rice, White Bread , Spinach , Extra Virgin Olive Oil, Nestle GR Λουμίδης Παπαγάλος Αρχοντικός (Loumidis Greek coffee "Parrot Royal"), Red Delicious Apples, Red Delicious Apples, Nestle GR Λουμίδης Παπαγάλος Αρχοντικός (Loumidis Greek coffee "Parrot Royal"). Middag: Red Delicious Apples, Great Value Black Eyed Peas, White Bread, Extra Virgin Olive Oil, Χώτος ΑΒΕΕ Βαρχάβα Φαλάνη Φέτα Πίνδου, Βαρελίσια, Βουτυράτη (Feta of Pindos, Buttery, Made in Cooper). mer...
|
|
2568 kcal
|
Träning:
Stående - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Körning - 25 minuter, Sittande - 12 timmar, Vila - 1 timme och 15 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|