Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 mars 2021
|
102,3 kg
Tappat hittills: 16,2 kg.
Kvarvarande: 15,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1969 kcal
|
Fett: 70,69g | Prot: 101,39g | Kolh.: 234,25g.
Frukost: Walmart Queijo Mussarela, Pão Francês, Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito. Lunch: Feijão Carioca Cozido, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Macaxeira Cozida, Arroz Parboilizado Cozido. Middag: Batatas Fritas, Sadia Hamburguer de Carne Bovina, Schweppes Citrus (350g). Snacks/Annat: Nestlé Nescau, Piracanjuba Leite Integral, Banana, Yoki Popcorn Manteiga de Cinema, Melancia. mer...
|
|
4103 kcal
|
Träning:
Stryka - 2 timmar, Vandring - 1 timme, Cardio - 1 timme, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Robert@ @r@ujo 's vikthistorik
|