Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 mars 2021
|
73,1 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1487 kcal
|
Fett: 48,88g | Prot: 66,33g | Kolh.: 185,45g.
Frukost: Keitetty Kananmuna, Mansikat, Valio Kevyt Maito, Pirkka Täysjyvämuro. Lunch: Café Picnic Kana-BBQ Patonki. Middag: Keitetty Kananmuna, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Pirkka Aurinkokuivattu Tomaatti Tuorejuusto , Vaasan Ruispalat. Snacks/Annat: Pirkka Amppari, Fitness Delice Duo Välipalapatukka, Arla Luonto+ Vanilja+Mysli. mer...
|
|
2280 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sittande - 5 timmar, Cardio - 35 minuter, Vila - 9 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sonicindie 's vikthistorik
|