Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 mars 2021
|
85,5 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1698 kcal
|
Fett: 102,63g | Prot: 121,23g | Kolh.: 75,00g.
Frukost: Белый Город Молоко 2,5%, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Фазер Хлебцы Ржаные, Какао-Порошок (Несладкий), Солнечная Фазенда Руккола, Яйцо-Пашот, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Помидоры, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Руккола, ВкусВилл Авокадо Хаас, Оливковое Масло, Говядина Тушеная, Огурец (с Кожурой). Middag: Жареное Яйцо, Брокколи, Жареная Баранина, Жареная Говядина (Только Постное). Snacks/Annat: Миндаль Миндаль, Апельсин, Большая Кружка Ряженка 4%. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ahmedchina 's vikthistorik
|