Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 februari 2014
|
85,4 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 februari 2014:
|
1768 kcal
|
Fett: 42,26g | Prot: 64,11g | Kolh.: 291,52g.
Frukost: São Braz Granola, Mococa Leite Desnatado. Lunch: Peras, Mãe Terra Gérmen de Trigo Tostado, Mamão, Kiwi, Maçã. Middag: Habib's Pudim de Leite Condensado, Probiótica Whey Bar Low Carb, Mococa Leite Desnatado, Nutrilatina Diet Shake Woman Abacaxi com Coco. Snacks/Annat: Lindt Lindor Truffle Balls, Bauducco Torrada Integral, Nabisco Club Social Bacon, Arcor Butter Toffee Torta de Limão, Cenouras, La Serenisima Leite em Pó Desnatado. mer...
|
|
2982 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 1 timme, Springa - 10 Km/H - 45 minuter, Vila - 17 timmar och 15 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luciano_leonel 's vikthistorik
|