Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 mars 2021
|
59 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
763 kcal
|
Fett: 9,76g | Prot: 25,57g | Kolh.: 148,28g.
Frukost: Jeruk, Tahu Bacem, Bango Kecap Manis, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Lunch: Putih Telur Matang, Stroberi, Bango Kecap Manis, Tahu Bacem, Nasi Putih. Middag: Putih Telur Matang, Buah Pir. mer...
|
|
1669 kcal
|
Träning:
lat day 5 - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|