Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 mars 2021
|
87 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 30 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1491 kcal
|
Fett: 45,74g | Prot: 87,52g | Kolh.: 184,21g.
Frukost: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sambal Matah, Telur Rebus, Nasi Putih. Lunch: Tumis Kangkung, Sambal Matah, Telur Rebus, Nasi Putih. Middag: Pir Asia, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Sambal Matah, Nasi Putih. Snacks/Annat: Plum, Krispy Kreme Glazed Chocolate Cake, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Apel, Lay's Rasa Barbeque Fiesta, Regal Marie, Pisang. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Stevi 0707 's vikthistorik
|