Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2021
|
49,2 kg
Tappat hittills: 22,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2021:
|
503 kcal
|
Fett: 14,85g | Prot: 31,38g | Kolh.: 61,93g.
Frukost: Pão Francês, Pepsi Pepsi Zero. Lunch: Gomes da Costa Salada de Atum com Batata, Maionese, Azeitonas e Salsinha, Brócolis, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Pepino Japonês, Alface. Middag: Café com Leite Desnatado, Dukan Panqueca com Farelo de Aveia. Snacks/Annat: Nestlé Kit Kat Dark, Água de Coco. mer...
|
|
940 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Sittande - 5 timmar, Cykling - 30 minuter, Apple Health - 10 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
carolinesouza0392 's vikthistorik
|