Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2021
|
71,7 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 15,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2021:
|
926 kcal
|
Fett: 42,92g | Prot: 64,48g | Kolh.: 69,64g.
Frukost: Smart Balance Original Buttery Spread, Johnsonville Sausage Patty, Plain Pancakes . Lunch: Spaghetti, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Middag: Baked or Broiled Fish, Wish-Bone Deluxe French Salad Dressing, Lettuce. Snacks/Annat: Oatmeal Cookie. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
|
|