Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2021
|
56,6 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2021:
|
1421 kcal
|
Fett: 65,97g | Prot: 74,90g | Kolh.: 125,39g.
Frukost: Милка Шоколад Молочный с Карамельной Начинкой, Кофе с Молоком и Сахаром, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлеб Бородинский, Гурман Семга Соленая. Lunch: Милка Шоколад Молочный с Карамельной Начинкой, Балтийский берег Салака Балтийская Холодного Копчения, Простоквашино Сметана 10%, Азбука Вкуса Долма в Виноградных Листьях. Middag: Кофе с Молоком и Сахаром, Пп Пицца из Лаваша. Snacks/Annat: Пп Пицца из Лаваша, Кофе с Молоком и Сахаром, Пятерочка Б.Ю. Александров Пирожное Суфле в Темном Шоколаде. mer...
|
|
1473 kcal
|
Träning:
попа - 5 minuter, все тело - 7 minuter, Vila - 15 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|