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体脂肪率 9.2%
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57,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 28 februari 2021:
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2046 kcal
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Fett: 32,43g | Prot: 80,60g | Kolh.: 358,72g.
Frukost: パイナップル, ぶどう, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, パスコ 米粉のロール, 焼き芋, マイプロテイン Impact Whey Protein. Lunch: 納豆, ご飯. Middag: オートミール, 焼き芋, 白菜, まいたけ, エノキ, 木綿豆腐, ぶなしめじ. Snacks/Annat: アーモンド, クルミ, アサヒグループ食品 ディアナチュラ マルチビタミン, DHC 亜鉛. mer...
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Tappar 1,4 kg per vecka
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