Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2021
|
72 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 23 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2021:
|
635 kcal
|
Fett: 26,91g | Prot: 46,83g | Kolh.: 52,28g.
Frukost: Selada Daun Hijau, Tahu Goreng, Telur Dadar. Lunch: Kerupuk Udang, Sayur Bening Bayam, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Annat: Udang Goreng. mer...
|
|
1924 kcal
|
Träning:
Matlagning - 40 minuter, Diska - 25 minuter, Kratta - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bintang berlian 's vikthistorik
|