Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2021
|
111 kg
Tappat hittills: 41 kg.
Kvarvarande: 31 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2021:
|
1248 kcal
|
Fett: 44,46g | Prot: 104,09g | Kolh.: 100,33g.
Frukost: Сгущенное Молоко, Капитан Хлебцов Хлебцы Хрустящие Зерновые Бездрожжевые, Пшеничные, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Форель, 1 Хлебокомбинат Хлеб Бездрожжевой. Lunch: Del Castello Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Олейна Масло Растительное , Свеклы, Красный Лук, Сгущенное Молоко. Middag: Гиагинский Молзавод Сыр Спагетти, 1 Хлебокомбинат Хлеб Бездрожжевой , Скумбрия. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
Оксана, как вес у вас идёт?, нет застойных явлений? Встал вес и никак не могу его двинуть, с 1 декабря стоит. Уже 3 месяца.
06 mar 21 av medlem: Pupuchka
|
Здравствуйте Ольга! Пока стабильная потеря в весе. Тоже каждую неделю жду что тенденция начнёт падать. Но пока нормально. Надеюсь так ещё продержаться)) Попробуйте увеличить калорийность. Может поможет. Я даже не знаю чем в таком случае можно помочь.
06 mar 21 av medlem: **Оксана***76
|
Да я когда была 123 кг, по калор норма была 2000 к. Сейчас норма 1700-1800 кал. Я в принципе наедаюсь этим количеством. Рада очень за вас. Тьфу тьфу тьфу. Пусть снижается вес. Успехов Вам!!!!
06 mar 21 av medlem: Pupuchka
|
Спасибо большое! Надеюсь в скором времени тоже сдвинетесь с мёртвой точки. Удачи Вам и терпения.
06 mar 21 av medlem: **Оксана***76
|
06 mar 21 av medlem: Pupuchka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
**Оксана***76 's vikthistorik
|