Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2021
|
72,3 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 17,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2021:
|
1737 kcal
|
Fett: 99,41g | Prot: 94,51g | Kolh.: 113,35g.
Frukost: Чай с Медом, Хлеб 8 Злаков, La Paulina Сыр Гойя, Яйцо, Помидоры. Lunch: Салат из Свеклы с Чесноком, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Тушеная курица. Snacks/Annat: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Апрель Колбаса Охотничья, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Каравай Сухари с Изюмом. mer...
|
|
2078 kcal
|
Träning:
Situps - 10 minuter, Cardio - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|