|
Pagi ini bertekad diet defkal,slama ini ak seringnya diet keto,sbnrnya enak krn cepet turun bb nya. Cm ak g suka di BABnya. Ak team bangun tdr langs BAB,ketika keto BAB bs 3hri skali bahkan lebih dan susah. Mulai hri ini ak mau di angka 1200kal. Bismillah.
Visa kostkalendern, 28 februari 2021:
|
1258 kcal
|
Fett: 40,35g | Prot: 47,74g | Kolh.: 181,94g.
Frukost: Scrambled Egg , Coffee with Sugar, Toasted Whole Wheat Bread . Lunch: Cooked Eggplant, Fried Tofu , Brown Rice, Fried Floured or Breaded Tuna, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, Canned). Middag: Egg Noodles (with Added Salt, Cooked) . Snacks/Annat: Coffee with Sugar, Banana. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|