|
kadang pgn gitu bisa makan 5.000 kalori setiap hari kyk dlu, tpi sadar tdee cuma 1.500 tuh kurang puass cuyy 😂
Visa kostkalendern, 27 februari 2021:
|
1403 kcal
|
Fett: 31,64g | Prot: 65,35g | Kolh.: 211,01g.
Frukost: Biokul Greek Yogurt Plain, Edamame, Buah Naga. Lunch: Ikan Mujair Goreng, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Kokita Bumbu Rendang Padang, Nasi Putih. Middag: Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Snacks/Annat: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Jeruk, Milna Nature Puffs Organic Cheese. mer...
|
|
 Kommentarer
aktivitasnya ditingkatin kak biar tdeenya naik
27 feb 21 av medlem: ilin00
|
ayu tingkattin olahraga main beban enak lho makan dikalori 2000 aku aja 2200 masih kurang bb malah trun udh sebulan ini 2000 kalori masih trun jdi naikkin 2200 klw masih trun naik lgi
27 feb 21 av medlem: arianinia321
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Endah diet 's vikthistorik
|