Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 februari 2021
|
71,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2021:
|
779 kcal
|
Fett: 29,80g | Prot: 30,78g | Kolh.: 96,40g.
Frukost: Pentol, Telur Rebus, Nasi Putih. Lunch: Lontong Sayur. Middag: Tempe Goreng Tepung, Terong Goreng, Nasi Putih. mer...
|
|
1798 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
afridazuhrotul 's vikthistorik
|