Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 februari 2021
|
55,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2021:
|
2079 kcal
|
Fett: 84,58g | Prot: 82,47g | Kolh.: 247,31g.
Frukost: Awokado, Chleb Żytni, Kaufland Pomidor Cherry. Lunch: Lubella Makaron Pełnoziarnisty Spaghetti, Abramczyk Krewetki Białe Koktajlowe, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię Letnie. Middag: Kaufland Pomidor Cherry, Rzodkiewka, Vital Fresh Kiełki Brokułu, Elios Ser Halloumi, Chleb Żytni. Snacks/Annat: Oskroba Strucla Serowa, Natura Food Kolagen Hydrolizat Białka Kolagenowego, Vobro Frutti di Mare, Grejpfrut (Różowy i Czerwony), Dary Natury Olej z Nasion Czarnuszki. mer...
|
|
1701 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme och 5 minuter, Städning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 11 timmar och 55 minuter, Sömn - 9 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|