|
Обед после тренировки 🥘 Ячневая каша с грудкой индейки + рикотта+ сливочное масло
Visa kostkalendern, 27 februari 2021:
|
1465 kcal
|
Fett: 66,87g | Prot: 81,10g | Kolh.: 142,84g.
Frukost: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Мешочек Сливки Сухие на Растительной Основе, Pretto Сыр Рикотта, Капуста Белокочанная, Подсолнечное Масло, Индилайт Стейк из Грудки, Яблоко, Сваренное Вкрутую Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Магнит Ячка . mer...
|
|
1702 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
IrinaYakimova 's vikthistorik
|