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体脂肪率 9.2%
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57,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 27 februari 2021:
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2029 kcal
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Fett: 27,11g | Prot: 116,79g | Kolh.: 330,16g.
Frukost: マイプロテイン Impact Whey Protein, 焼き芋, Pasco 超熟イングリッシュマフィン. Lunch: パスタ, みじん切りされたニンニク, エキストラバージンオリーブオイル, 伊藤園 1日分の野菜. Middag: ぶどう, ぶなしめじ, 鶏胸肉(皮なし), 木綿豆腐, エノキ, まいたけ, 白菜, オートミール. Snacks/Annat: ぶどう, マイプロテイン Impact Whey Protein. mer...
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Ökar 2,8 kg per vecka
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