Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 februari 2021
|
102,2 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2021:
|
2081 kcal
|
Fett: 101,49g | Prot: 179,96g | Kolh.: 94,84g.
Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne Moída Refogada, Alface, Arroz Branco (Cozido). Middag: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface Americana, Cação Cozido (Estimativa), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Dona Jura Cacau em Pó 100%, Jussara Creme de Leite. mer...
|
|
2939 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 35 minuter, Vila - 16 timmar och 25 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
leomarcelino04 's vikthistorik
|