|
продолжаю гормональное лечение, отеки сойдут,будет легче.
|
59,7 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2021:
|
1799 kcal
|
Fett: 44,80g | Prot: 181,45g | Kolh.: 128,60g.
Frukost: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Караваево Молоко 1,5%, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Кленовый Сироп, Яйцо, Здоровый Продукт Льняная Каша. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Творожный Кекс, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Чайхона Суп-Пюре Грибной, Караваево Молоко 1,5%. Middag: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яйцо, Кудесница Мука Ржаная Хлебопекарная Обдирная, Молочные Горки Творог Рассыпчатый Обезжиренный, Ашан Айва, Чупа-Чупс Чупа-Чупс, Лев Голицын Российское Шампанское Белое Полусладкое. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Молочные Горки Творог Рассыпчатый Обезжиренный. mer...
|
|
1993 kcal
|
Träning:
Städning - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|