|
kita bisa gak sih defkal tanpa harus nimbang" makanan dulu? tapi makan tetep dibawah porsi biasanya. takutnya kalau makan tanpa nimbang" jadinya malah surplus, tapi kalau suruh nimbang" belum punya timbangan makanan
Visa kostkalendern, 27 februari 2021:
|
1418 kcal
|
Fett: 46,20g | Prot: 56,52g | Kolh.: 199,68g.
Frukost: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Pepaya. Lunch: Nasi Putih, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), So Nice Sosis Ayam. Middag: Nasi Putih, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Kangkung, Pecel. Snacks/Annat: Dadar Gulung, Kue Mangkok. mer...
|
|
 Kommentarer
bisa. akupun ga nimbang nimbang cuma dibaca aja klo makanan kemasan kan ada tu gram nya,dan kalo nasi bisa ditakar pake sendok
26 feb 21 av medlem: nanacrst5
|
dikira2 aja hehehe,,sy berhasil nurunin 7 kg tanpa nimbang makanan 😁 karna ga punya timbangan 😁
26 feb 21 av medlem: _Fittt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|