Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 februari 2021
|
80 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 februari 2021:
|
1832 kcal
|
Fett: 82,91g | Prot: 137,01g | Kolh.: 134,51g.
Frukost: Protein Pankek, Nescafe 2'Si 1 Arada, Yoğurt, Karnabahar Kızartması, Patatesli Tavuk Yemeği, Tahin Helvası, Beyaz Pide Ekmeği, Sucuklu Yumurta. Middag: Süt, Myprotein Whey Protein , Lor Peyniri. mer...
|
|
2677 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 44 minuter, Vila - 14 timmar och 16 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gungorbeg1 's vikthistorik
|