Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 februari 2021
|
56,3 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 februari 2021:
|
1435 kcal
|
Fett: 48,97g | Prot: 56,10g | Kolh.: 197,75g.
Frukost: Abacaxi, Banana Caturra, Melão Orange, Água de Coco, Manteiga (com Sal), Pullman Pão Integral 12 Grãos, Limão, Pullman Pão sem Açúcar 12 Grãos , Castanhas de Caju Torradas sem Sal. Lunch: Brigadeiro de Colher, Ovo Frito sem Gordura, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Lentilhas Cozidas, Ráris Arroz 7 Grãos Cozido, Couve Refogada, Pronto Light Espinafre Refogado. Middag: Mamão Formosa, Sabores Light Pizza de Brócolis , Jasmine Cookies Integral Chocolate com Gotas. mer...
|
|
1667 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tvasconcellosp 's vikthistorik
|