|
86
|
84 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2021:
|
2278 kcal
|
Fett: 94,95g | Prot: 95,84g | Kolh.: 266,54g.
Frukost: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Gözleme, Roka Marulu, Muratbey Tel Peyniri. Lunch: Kısır, Coca-Cola Coca-Cola. Middag: Tavuk Çorbası, Yoğurt, Karışık Kızartma, Tavuk Göğsü, Pirinç Pilavı, Sütaş Ayran. Snacks/Annat: Mandalina, Daphne Çikolatalı Puding, Şekersiz Çay, Çay Şekerli, Şekersiz Çay, Havuçlu Kek. mer...
|
|
2293 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 10 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|