Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 februari 2021
|
69,2 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 februari 2021:
|
2135 kcal
|
Fett: 56,65g | Prot: 148,80g | Kolh.: 247,74g.
Frukost: Queijo de Manteiga, Ovo, Lopes Tapioca, Itambé Leite em Pó Desnatado. Lunch: Camponesa Manteiga com Sal, Aurora Filezinho de Frango, Arroz Parboilizado Cozido. Middag: Arroz Parboilizado Cozido, Camponesa Manteiga com Sal, Aurora Filezinho de Frango. Snacks/Annat: Itambé Leite em Pó Desnatado, Lopes Tapioca, Queijo de Manteiga, Ovo. mer...
|
|
2430 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 2 timmar och 3 minuter, Vila - 13 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marcelino_496 's vikthistorik
|