Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 februari 2021
|
62,3 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 februari 2021:
|
1145 kcal
|
Fett: 55,29g | Prot: 86,61g | Kolh.: 78,52g.
Frukost: Domatesler, Bahçıvan Rende Mozzarella Peyniri, Tereyağı, Yumurta, Peysan Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Parmesan Peyniri (Sert), Zeytin, Kühne Kornişon Turşusu , Muz. Middag: Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). Snacks/Annat: Sek Tam Yağlı Süt, Mandalina, Muz. mer...
|
|
1593 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|