Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 februari 2021
|
59,7 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 februari 2021:
|
1098 kcal
|
Fett: 38,67g | Prot: 55,36g | Kolh.: 136,32g.
Frukost: Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%, Кофе с Молоком. Lunch: Шпинат, Красные Помидоры, Хлеб Черный, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Картофельное Пюре. Middag: Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин, Авокадо Авокадо, Красные Помидоры, Хлеб Черный, Омлет с Молоком. Snacks/Annat: Феттучини, Грецкие Орехи, Мандарины, Грецкие Орехи, Хохланд Творожный Сыр, Хлеб Черный, Greenfield Зеленый Чай. mer...
|
|
1191 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 15 minuter, Aerobic - 1 timme, Vandring - 1 timme och 40 minuter, Google Fit - 21 timmar och 5 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ira_biboo 's vikthistorik
|