Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2014
|
81,3 kg
Tappat hittills: 36,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2014:
|
2846 kcal
|
Fett: 55,70g | Prot: 217,47g | Kolh.: 399,26g.
Frukost: Egg, Lucerne Lucerne best of egg whites, Nature's Promise Organic Steel Cut Oats, Coffee (Espresso Brewed), Clif Bar Mojo Bar - Mountain Mix, Viactiv Milk Chocolate Calcium Chews, Franz 9 Grain Thinwiches, Nature's Made Nature's Made fish oil 1000mg. Lunch: Pita Bread Factory 100% Whole Wheat Pita Bread, Prima Della Oven Roasted Turkey Breast. Middag: Pita Bread Factory 100% Whole Wheat Pita Bread, Progresso Vegetable Classics Minestrone Soup, Jennie-O Ground Turkey Breast 99/1. Snacks/Annat: Bananas, Oatmeal Cookie, Snyder's of Hanover Mini Pretzels, Clif Bar Crunch Granola Bar - Chocolate Chip, Malt-O-Meal Frosted Mini Spooners, Athenos Original Hummus. mer...
|
|
3401 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 45 minuter, Sittande - 9 timmar och 15 minuter, Stående - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Vila - 1 timme, Körning - 1 timme. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bertamusprime 's vikthistorik
|