|
День на 1300 ккал 1️⃣утро неизменно с чашки кофе на растительном молоке и прогулка с собакой 2️⃣завтрак: 2 яйца, вяленные томаты, смузи (стебель сельдерея, латук, щавель, киви), кукурузный лаваш, эспрессо 3️⃣обед: тефтели из куриного филе и риса, кукурузный лаваш, пару помидорок 4️⃣перекус: матча на кокосовом молоке и 1/2 батончика «манго-кокос» 5️⃣ужин: тыква с мёдом и семечкой, кокосовое масло, чай травяной
Visa kostkalendern, 25 februari 2021:
|
1267 kcal
|
Fett: 50,19g | Prot: 70,31g | Kolh.: 140,70g.
Frukost: Лаваш Кукурузный Лаваш Тонкий, Киви, Сельдерей, METRO Chef Помидоры Сушёные в Масле, Яйцо, Оливковое Масло. Lunch: Помидоры, Лаваш Кукурузный Лаваш Тонкий, Тефтели с Рисом и Куриным Филе . Middag: Оливковое Масло, Мёд, Тыквенные Семечки, Тыква. Snacks/Annat: Raw Bar Батончик Манго-Кокос , Матча Порошок , Кофе, Ідеаль Немолоко Овсяное Молоко, Solgar Omega 3 950 MG, Alpro Миндально Кокосовое Молоко. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|